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Die Angst vor dem Älterwerden kennen viele. Während Geburtstage in der Kindheit noch ein Grund zur Freude waren, kommt bei vielen Erwachsenen irgendwann der Moment, in dem sie erschrocken auf ihr Alter blicken: „Oh nein, ich bin schon 40! Ich will nicht älter werden!“ Kommt dir das bekannt vor? Dann sei unbesorgt: Älterwerden ist großartig! Mit den Jahren eröffnen sich neue Möglichkeiten, dein Leben bewusst zu gestalten – Chancen, die du erst mit mehr Erfahrung wirklich zu schätzen weißt.
Inhalt:
Mehr Lebenserfahrung = Mehr Gelassenheit
Mit jedem weiteren Lebensjahr sammelst du mehr Erfahrungen in den verschiedensten Situationen. Dadurch wirst du zunehmend selbstbewusster und zeitgleich auch entspannter. Die meisten Situationen, denen du im Leben begegnest, sind dir bestens bekannt und du weißt genau, wie du verschiedene Herausforderungen angehen und meistern kannst.
Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene hingegen haben ein stressigeres Leben. Sie müssen diese ganzen Erfahrungen, die du schon gemacht hast, noch durchleben und viel ausprobieren, um an den Punkt zu kommen, an dem du jetzt bereits bist. Während junge Menschen mit vielen Unsicherheiten und Ängsten konfrontiert sind, bist du deutlich gelassener und kannst dein Leben genießen – wenn du es zulässt.
Es gibt also keinen wirklichen Grund dafür, Angst vor dem älter werden zu haben, denn dein Leben wird mit fortschreitendem Alter immer entspannter sein – und auch mit 40, 50 oder 60 ist das Leben noch lange nicht vorbei! Du hast noch so viel Zeit vor dir, die du nutzen und genießen kannst.
Zu Altern heißt nicht erwachsen zu werden, sondern die Bedeutung des Lebens zu erfahren.– Assiel Mahmoud
Fehler sind der Weg zur Weisheit
Bereust du manchmal Fehler, die du in der Vergangenheit gemacht hast? Chancen, die du hast vorbeiziehen lassen, obwohl sie dir neue Türen hätten öffnen können? Hör auf, dir Vorwürfe zu machen und mit den Gedanken in der Vergangenheit zu verweilen! Jeder Mensch macht im Laufe seines Lebens diverse Fehler. Manche Menschen mehr, andere weniger. Manche Fehler sind natürlich gravierender als andere, aber alles in allem lässt sich sagen: Jeder – wirklich JEDER – hat Situationen in seinem Leben erlebt, die er rückblickend gerne anders lösen oder ganz streichen würde.
Diese Fehler liegen jedoch in der Vergangenheit und sind damit unumkehrbar. Du kannst lediglich dafür sorgen, dass du sie in Zukunft nicht wiederholst. Sieh deine Fehler daher als Lernerfahrungen, die dich reifer und weiser gemacht haben. Fällt dir dieser Schritt schwer, dann denke auch daran, dass nicht alles Gold ist, was glänzt. Ja, vielleicht wäre das Jobangebot damals wirklich die Chance deines Lebens gewesen. Vielleicht hätte dich der Job aus diversen Gründen aber auch so sehr gestresst, dass du daran zerbrochen wärst. Auf der anderen Seite des Zauns sieht das Gras immer grüner aus – ist es aber nur in den seltensten Fällen.
Sei dankbar für deine bisherigen Erfahrungen
Übe dich darin, dankbar für dein Leben zu sein – unabhängig von Fehlern oder Rückschlägen. Jeder Tag bietet dir die Chance, Neues zu erleben und dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten. Entdecke neue Hobbys, knüpfe neue Kontakte und nimm das Älterwerden mit Freude an.
Dein Alter ist nur eine Zahl – entscheidend ist, wie du dich fühlst. Hast du einen lang gehegten Traum, eine bestimmte Branche auszuprobieren? Mach es! Willst du mit 50 noch einmal ein Studium beginnen? Mach es! Träumst du davon, auszuwandern und neu anzufangen? Mach es! Jede Erfahrung hat dich geformt und dir gezeigt, wer du bist und wohin du willst. Sei stolz auf deinen Weg und freue dich auf alles, was noch kommt. Im Alter hast du mehr Zeit denn je, dich selbst zu verwirklichen – nutze sie!
Alter ist irrelevant, es sei denn, du bist eine Flasche Wein. – Joan Collins
Lebe und genieße den Moment
Viel zu oft neigen wir dazu, mit unseren Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft festzuhängen. Dabei vergessen wir völlig, den Moment im Hier und Jetzt zu genießen und zu schätzen. Anstatt die Gegenwart zu gestalten, sitzen wir nur herum und machen uns Gedanken über eine Zeit, die längst vergangen oder noch gar nicht gekommen ist.
Ja, Älterwerden kann auch mit gesundheitlichen Einschränkungen einhergehen. Es ist häufig so, dass die Sinne mit zunehmendem Alter abnehmen und auch das Immunsystem schwächer wird. Du hast jedoch auch einen sehr großen Einfluss darauf, wie sich deine Gesundheit entwickelt. Je aktiver du bist, desto länger bleibst du gesund – physisch und psychisch.
Du kennst bestimmt auch diese Menschen, die mit 60 so wirken, als wären sie 90. Und mit Sicherheit kennst du auch Menschen, die mit 90 noch fit sind, regelmäßig spazieren gehen, im Garten arbeiten, ins Fitnessstudio gehen und noch voll im Leben stehen. All das hängt zum großen Teil mit der persönlichen Einstellung und den Glaubenssätzen zusammen. Lasse dich von deinem Alter daher nicht verunsichern, sondern gestalte jede Sekunde deines Lebens ganz bewusst nach deinen Wünschen.
Das Schönste am Altern ist, dass man vollkommen frei ist. – Dietmar Schönherr
Älterwerden ist ein Geschenk
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