Spiritualität für Anfänger: So kannst du starten!

Was genau ist Spiritualität? 

Sehr weit gefasst lässt sich sagen, dass Spiritualität die Suche nach dem Sinn des Lebens beschreibt. Hast du auch manchmal dieses Gefühl, dass da irgendwie noch mehr sein muss als das, was dein Leben dir aktuell bietet? Dass da noch etwas “Großes” auf dich wartet und von dir gefunden werden will? Genau das sind spirituelle Fragen.

Wer bin ich wirklich? Warum bin ich auf dieser Welt? Welchen Sinn hat das Leben?

Im Kern geht es darum, mit sich selbst, anderen Menschen und dem ganzen Universum in Einklang zu kommen. Bestimmt kennst du auch diese wenigen, ganz besonderen Menschen, die wie Felsen in der Brandung sind. Die nichts wirklich erschüttert, weil sie ein tiefes Vertrauen in sich und die Welt haben. Sie wissen genau, dass sie jede Situation meistern können und konzentrieren sich stets auf die Lösung statt auf das Problem. Dadurch bleiben sie auch in brenzligen Situationen ruhig, gefasst und übertragen diese innere Stabilität auch ganz automatisch auf ihr Umfeld. Spiritualität bereichert dein Leben sowie das Leben deiner Mitmenschen auf so vielen Ebenen, dass es sich in jedem Fall lohnt, sich auf eine spirituelle Reise zu begeben.

Darum bereichert die Spiritualität dein Leben

Stell dir vor, wie es sich anfühlt, einen Menschen richtig gut zu kennen. All die positiven und negativen Eigenschaften. Du kennst die Stärken genauso gut wie die Schwächen dieses Menschen. Du weißt, was er fühlt und welche Bedürfnisse er in den verschiedenen Situationen hat. Du kennst die Leidenschaften der Person und findest sie jeden Tag ein Stückchen liebenswerter und spannender.

Spürst du dieses Gefühl der bedingungslosen Liebe und das Gefühl der Verbundenheit zu dieser Person? Ja? Dann stell dir jetzt vor, dass du selbst diese Person für dich bist.

Eine Person, der du in jeder Situation vertrauen kannst, die du liebst und schätzt. Die für dich sorgt, sich um dich kümmert und deine Bedürfnisse wahrnimmt und erfüllt. Die dir Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit vermittelt – egal in welcher Situation.

Genau zu dieser Person kannst du durch Spiritualität werden. Wenn du es schaffst, eine tiefe Verbundenheit zu dir selbst und auch deiner Umwelt aufzubauen, bist du innerlich frei. Du kannst in dir ruhen, bedachte Entscheidungen treffen und die Welt ein Stückchen besser machen. Du kannst dein Leben nach deinen Bedürfnissen gestalten und deine Interessen und Wünsche ausleben.

Wäre es nicht toll, ein Leben zu führen, das dich wirklich erfüllt? Wenn du dich selbst gut kennst, kannst du dir ein Leben aufbauen, das deinen Werten und Leidenschaften entspricht. Du reagierst nicht mehr impulsiv, sondern kannst eine kurze Pause zwischen Reiz und Reaktion machen und so bedachte Entscheidungen treffen.

Doch wie kannst du spirituell werden, wenn du damit noch keine persönlichen Berührungspunkte hattest? Dazu kommen wir jetzt.

Wir sind nicht menschliche Wesen, die eine spirituelle Erfahrung machen, sondern spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen.– Pierre Teilhard de Chardin

Spiritualität für Anfänger: So startest du am besten!

Um deine Reise zu beginnen, musst du erst einmal das Ziel kennen. In diesem Fall gibt es zwei Unterziele, auf die du hinarbeiten solltest, um Spiritualität zu leben und die beste Version deiner Selbst zu werden.

Innere Ruhe

Innere Ruhe zu finden ist der erste und wichtigste Schritt auf deiner spirituellen Reise. Nur dann, wenn du innerlich ruhig und gefestigt bist, kannst du gute Entscheidungen treffen. Wie du zu mehr innerer Ruhe findest, ist natürlich sehr individuell. Da hilft nur eins: Ausprobieren, bis du deinen Weg gefunden hast.

Manche Menschen finden ihren Frieden bspw. durch ruhiges Sitzen und Meditieren. Andere gehen lieber in der Natur spazieren und trainieren hier ihre Achtsamkeit. Dabei ist es wichtig, dass du nicht einfach nur eine Runde läufst, sondern die Natur wirklich bewusst wahrnimmst. Hast du dir schon mal die Muster der Baumrinden angesehen?

Hast du schon mal bewusst darauf geachtet, wie viele verschiedene Vogelstimmen du hören kannst? Wann hast du das letzte Mal einen Stein aufgehoben und bewusst gespürt, wie sich die Oberfläche unterschiedlicher Steine anfühlt?

Versuche bei deinem nächsten Spaziergang die Natur wirklich zu erleben. In ihr einzutauchen, sie wahrzunehmen und du wirst merken, dass du dich dabei entspannst und dich selbst wieder spürst. Vielleicht fängst du an zu gähnen, spürst plötzlich eine Schwere und eine Müdigkeit in dir oder hast das Bedürfnis, tiiiiiief Luft zu holen. All das sind Zeichen dafür, dass du auf dem richtigen Weg bist.

Welche Werte machen dich aus?

Wir alle haben Werte, die uns wichtig sind und nach denen wir streben. Es ist kein Zufall, dass dir manche Menschen sympathischer sind als andere. Um wirklich wissen zu können, wie du sein möchtest und wie dein Leben aussehen soll, musst du deine eigenen Werte erst einmal kennen.

Überlege dir hierfür, welche Eigenschaften du an deinem Umfeld besonders schätzt. Schreibe dir hierzu gerne eine Liste mit fünf bis zehn Eigenschaften, um dir einen besseren Überblick zu verschaffen. 

Überprüfe im Anschluss, welche Werte du in deinem Alltag wirklich lebst und welche du (aus welchen Gründen auch immer) noch nicht lebst. Ist dir z. B. Ehrlichkeit sehr wichtig, dann überlege einmal gründlich, ob du selbst deinen engen Bezugspersonen gegenüber ehrlich bist oder ob du im Moment noch dazu neigst, eher das zu sagen, was dein Gegenüber hören will.

Gib dir selbst Zeit, denn die Wertefindung und damit auch ein großes Stück der Selbstfindung braucht Zeit und einiges an Selbstreflexion. Beachte auch, dass Werte sich im Laufe der Zeit ändern können und dürfen. 

Lebe deine Werte bewusst Stück für Stück aus und beobachte, wie du dich dabei fühlst. Du wirst merken, dass es dir immer leichter fällt, dir treu zu sein und wie die Verbindung zu dir stärker wird.

Hast du diese beiden Zwischenziele gemeistert, bist du auf einem sehr guten Weg, Spiritualität zu leben.

In der Stille finden wir die Antworten.-Buddha

Unsere Herzens-Empfehlungen für dich

Wir möchten dir ein wunderbares Subliminal-Video vorstellen, das dich dabei unterstützt in eine höhere Schwingung zu kommen und dich so für Spiritualität öffnet:

Erhöhe deine Schwingung & komme ins ultimative Vertrauen

Auch dieses Subliminal können wir dir von Herzen empfehlen, wenn du dir die Sinnfrage deines Lebens stellst:

Erkenne den Sinn deines Lebens

Um dich der Spiritualität anzunähern ist es wichtig, dass du in die innere Ruhe kommst und Dankbarkeit lebst. Diese beiden Subliminals sind tolle Wegbegleiter dafür: 

Finde inneren Frieden & Ruhe

Lebe in absoluter Dankbarkeit in jedem Moment